Häufig gestellte Fragen

Die Ergebnisse sind individuell und hängen von deinen Startbedingungen ab – also davon, wie viel überschüssiges Fett du hast, wie dein Stoffwechsel arbeitet und wie konsequent du das Konzept umsetzt.

Die meisten Kunden berichten jedoch bereits nach einer Woche von ersten sicht- und spürbaren Veränderungen: Der Bauch fühlt sich flacher an, das Wohlbefinden steigt und die Energie nimmt zu. Mit jeder weiteren Woche werden die Fortschritte deutlicher.

In der Entfettungs-Phase solltest du das Frühstück und das Mittagessen durch Sanamana ersetzen.

In der Stabilisierungs-Phase ersetzt du nur das Frühstück, während die anderen Mahlzeiten normal bleiben.

Falls es aufgrund persönlicher Umstände, wie z. B. Schichtarbeit, sinnvoller für dich ist, eine andere Mahlzeit (z. B. das Abendessen) zu ersetzen, ist das ebenfalls möglich. Wichtig ist nur, dass du die vorgeschriebene Anzahl an Mahlzeiten je nach Phase einhältst.

Grundsätzlich solltest du dich so gesund wie möglich ernähren, um eine zusätzliche Belastung der Leber zu vermeiden.

Neben dem Sanamana-Shake kannst du frisches Gemüse, gesunde Fette (z. B. aus Nüssen, Avocados oder Leinöl) und eiweißreiche pflanzliche Lebensmittel in deine Mahlzeiten integrieren. Im Superfood-Rezeptbuch findest du zahlreiche Gerichte, die du ohne Bedenken zu dir nehmen kannst.

Achte auch darauf, dass du ausreichen Wasser trinkst. Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan – und Wasser ist ihr bester Helfer. Trinke täglich mindestens 2–3 Liter Wasser. Ungesüßter Kräutertee oder Zitronenwasser unterstützen zusätzlich die Entgiftung. Kaffee ohne Zucker ist auch erlaubt– Koffein in Maßen ist unproblematisch, aber idealerweise solltest du deinen Konsum reduzieren, um die Leber nicht zusätzlich zu belasten.

Mehr über den Ablauf der Leber-Kur findest du hier: Sana7-Konzept-PDF.

Damit deine Leber sich optimal regenerieren kann, solltest du während der Sanamana-Kur auf bestimmte Lebensmittel verzichten oder sie stark reduzieren. Viele Nahrungsmittel belasten die Leber unnötig, fördern die Fetteinlagerung und beeinträchtigen den Stoffwechsel.


Alkohol: Einer der größten Feinde der Leber. Alkohol wird direkt in der Leber abgebaut und belastet sie massiv. Selbst kleine Mengen können die Regeneration verlangsamen.

Zucker und zuckerhaltige Produkte: Zucker wird in der Leber in Fett umgewandelt, das sich dort ablagert. Besonders Fruchtzucker (Fruktose) aus industriell verarbeiteten Lebensmitteln trägt zur Fettleberbildung bei.

Fertigprodukte und Fast Food: Sie enthalten oft ungesunde Fette, künstliche Zusätze und versteckten Zucker, die die Leber zusätzlich belasten.

Softdrinks und Fruchtsäfte: Diese Getränke enthalten große Mengen an Fruchtzucker oder zugesetztem Zucker, der direkt in der Leber in Fett umgewandelt wird.

Mehr über den Ablauf der Leber-Kur findest du hier: Sana7-Konzept-PDF.